Réussir facilement ses 10 premières tractions
Une traction consiste à effectuer un tirage vertical suspendu à une barre fixe. De part sa simplicité et son efficacité, c’est un exercice privilégié pour être plus fort et plus musclé.
Éviter les douleurs aux épaules
Les solutions pour éviter les douleurs aux épaules et comprendre comment elles apparaissent.
Programmes de musculation pour débutant
Vous trouverez dans cet article, des programmes de musculation pour les débutants. Ces programmes sont génériques et ne correspondent pas à tout le monde de façon optimale.
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