Programme de développement de la force maximale
Vous trouverez dans cet article quel programme à suivre pour développer sa force sur un exercice de musculation.
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Une traction consiste à effectuer un tirage vertical suspendu à une barre fixe. De part sa simplicité et son efficacité, c’est un exercice privilégié pour être plus fort et plus musclé.
Dès l’antiquité, les hommes ont toujours utilisé la musculation dans les sports de combat pour développer leur potentiel physique, améliorer leurs performances et être en meilleure santé.