Cou

Flexion de la tête

Réalisation Il s'agit d'effectuer une flexion de la tête contre une résistance. Travail musculaire Durant le mouvement, le sterno-cléido-mastoïdien et les scalènes vont être principalement sollicités.Merci à "Lyon 3D anatomie" pour les schémas.Remarques La région des...

Extension de la tête

Réalisation Il s'agit d'effectuer de maintenir une charge en isométrie ou de réaliser une extension de la tête contre une résistance. Travail musculaire Durant le mouvement, les muscles de la nuque et particulièrement le splénius de la tête et du cou vont être...