par Mathieu | Sep 10, 2023 | Triceps
Réalisation Les pieds et les mains sont en contacts avec le sol. Fléchir les bras et rapprocher le buste près du sol, puis remonter à la position initiale. Il faut réaliser le mouvement en ayant les coudes légèrement vers l’intérieur (coudes fermés) afin de ne...
par Mathieu | Août 18, 2020 | Pectoraux, Triceps
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par Mathieu | Août 11, 2020 | Triceps
Réalisation Positionnez-vous devant la poulie puis saisir la corde. Enfin, tendre les bras vers le sol avant de revenir à la position initiale. Travail musculaire Durant l’exercice, les triceps vont être majoritairement sollicités et particulièrement le faisceau...
