par Mathieu | Oct 24, 2020 | Article, Prise de masse et sèche
Les performances physiques doivent être l’indicateur numéro pour savoir si oui ou non on peut faire une prise de masse.
Garder votre entraînement habituel en prise de masse, il faut en profiter pour faire des séances plus qualitatives de part toute l’énergie disponible.
Pas de magie, pas de secret, il faut…
par Mathieu | Août 7, 2020 | Article, Prise de masse et sèche
Vous trouverez dans cet articles quelles sont les bases de l’alimentation pour accompagner un programme de musculation.
par Mathieu | Juil 20, 2020 | Prise de masse et sèche
Pour faire descendre le chiffre sur la balance, il suffit de se mettre en déficit calorique. Dépenser plus d’énergie que l’on en consomme. Mais pour perdre uniquement du gras c’est autre chose.
