Comment avoir des abdominaux?

par Mathieu | Juil 17, 2021 | Programmes par groupe musculaire

Faire les abdominaux les rendent rarement visibles. L’alimentation joue un rôle prépondérant pour obtenir des résultats esthétiques.
Pour avoir des abdominaux, il ne faut pas les négliger pour autant.
Beaucoup de postures, de mouvements les rendent indispensables à la bonne santé d’un corps sans douleurs.
Quels sont les exercices à privilégier ? Quel est l’intérêt de les faire si on ne les voit pas ?
Comment éviter les erreurs courantes quand on les entraîne. Mais aussi, quelques exemples de programme.