Vos résultats ne sont pas à la hauteur de vos efforts ?

Vous êtes occupé, vous ne voulez pas perdre votre temps parmi tout ce que l’on peut lire dans les ouvrages sportifs ou sur internet ?

Si tel est le cas, j’ai la solution pour vous. Je réalise des programmes d’entraînement sportif avec suivi individualisé depuis 2016. Il s’agit d’un accompagnement quotidien afin de faciliter sa progression pour atteindre le plus rapidement possible ses objectifs sportifs et physiques.

Jeune, j’ai longtemps cru que la simple pratique d’un sport avec assiduité pouvait suffire à l’amélioration de toutes les qualités physiques, puis j’ai dû me rendre à l’évidence. J’ai alors pensé que la solution pouvait se trouver dans des méthodes miracles à la mode qui combinent un peu tout à la fois, ou au contraire des méthodes « prétendues » scientifiques qui sonnaient bien. Au final, j’ai physiquement stagné durant toutes ces années-là.

J’ai continué à me former au travers de ma propre pratique et par l’analyse des recherches scientifiques médicales applicables au sport. Mais aussi, par des échanges quotidiens avec des partenaires d’entraînement, des sportifs de haut niveau et des collègues professionnels du sport (préparateur physique, coach sportif sur Toulouse et partout en France).

Les résultats sont là, du débutant au pratiquant de niveau national, je propose aujourd’hui une personnalisation de votre entraînement à la virgule, en adaptant tout votre entraînement à vos particularités morphologiques et à vos contraintes de vie. 

Comment allons nous procéder ? 

1. Mettre la musculation au service de vos objectifs : Gagner de la masse musculaire, devenir plus fort sur des mouvements qui vous correspondent. En tenant compte de votre morphologie, afin d‘éviter les blessures et pouvoir pratiquer l’activité le plus longtemps possible. 

Je vous indique quels exercices réaliser et comment dans les détails. Combien de kilos mettre sur les barres, le nombre de répétitions, de séries, de récupération et cela chaque semaine. En utilisant les meilleurs cycles d’entraînement en fonction des exercices et de vos objectifs.

2. Pour l’entraînement cardio-vasculaire : Je vous aide à améliorer votre endurance spécifique à votre sport de prédilection (J’ai une appétence pour les sports de combat et la polyvalence au quotidien). Pour cela, je vous indique les exercices adaptés à vos objectifs, la durée des efforts, la récupération, les meilleures intervalles de travail à utiliser dans votre programmation. Et les cycles d’entraînement les plus adaptés à vos objectifs.

3. La prévention des blessures : Diminuer au maximum les risques de blessures, prévenir les douleurs d’usures tout en assurant une mobilité de mouvement optimale, en vous indiquant les bonnes postures à adopter.

4. le plan alimentaire : Il n’y a pas de recettes miracles qui fonctionnent pour tout le monde. Votre alimentation doit tenir compte de vos goûts et ne doit pas induire de frustration. Je l’adapte pour qu’elle vous corresponde parfaitement, afin d’être dans les meilleures conditions possible pour votre pratique sportive et ainsi, atteindre vos objectifs. Pour cela, vous aurez un plan alimentaire détaillé au gramme près avec des menus tenant compte de tous vos goûts, de vos envies et de votre objectif, en ajustant chaque semaine.

Bref, je suis là pour vous livrer toute mon expérience au service de votre réussite sportive, afin d’atteindre votre meilleur niveau physique et prendre confiance en vous, grâce à une progression constante chaque semaine. 

Pour qui ?

Mon service est ouvert à toutes les personnes qui partagent les valeurs d’un sport sans dopage et qui veulent organiser, planifier leur progression physique sans perdre de temps. 

Pour cela, je m’adapte à vous et à votre projet en communiquant ensemble obligatoirement au minimum chaque semaine.

Au fur et à mesure de l’atteinte de vos objectifs, vous deviendrez autonome dans votre pratique. 

Si vous êtes prêt à travailler pour atteindre votre objectif, n’hésitez pas à me contacter pour réserver un accompagnement personnalisé. Je me déplace sur Toulouse et ses environs et je possède également ma propre salle privative située à 30 minutes au Sud de Toulouse.

Pour démarrer ensemble

Mon tarif mensuel pour le suivi est de 90€ par mois pour un suivi personnalisé complet (Sportif + Alimentaire) sur mon application.

Pour réaliser le suivi de votre entraînement au quotidien, j’ai créé ma propre application mobile avec vidéos explicatives, articles, paramètres précis de l’entraînement et votre plan alimentaire au même endroit de manière claire et intuitive. Vous pouvez compléter le questionnaire préalable au suivi ici : https://app.valeoperformance.com/questionnaire

Mon tarif pour une séance dans ma salle de sport est de 40€. Cette séance comprend l’analyse de votre morphologie, le choix d’exercices pertinents pour vos besoins, l’adaptation à vos particularités physiques, ainsi que tous mes meilleurs conseils pour faciliter votre progression.

Pour démarrer ensemble, nous commençons par un appel téléphonique, dans le but de vous donner tous les renseignements nécessaires préalables sur ma méthodologie de travail et pour adapter celle-ci à vos contraintes personnelles.